Descubre porqué te has cepillado mal los dientes toda tu vida

¿Te cepillas los dientes mucho tiempo porque es la manera en que tu querida madre te enseñó durante la infancia? La verdad es que este es el camino equivocado para mantener los dientes limpios.

Calma, sabemos que la decepción es grande y empiezas a sentir que has vivido en una mentira completa.

¿Sabías que el cepillado excesivo también daña los dientes?

Estudios recientes han demostrado que la obsesión por cepillarse los dientes deteriora la higiene bucal y aumenta el número de caries en los dientes… e incluso puede conducir a la pérdida de los dientes, ¿lo sabías?

Pero entonces, ¿cómo y cuándo nos tenemos que cepillar los dientes? Si también te estás haciendo esta pregunta, no hay necesidad de entrar en pánico. La ciencia ha descubierto lo que hacíamos mal, pero también ha dado respuesta sobre cómo podemos corregirlo.

4 grandes consejos para cepillarse bien los dientes

1) Lo ideal es cepillarse los dientes con un cepillo de cerdas suaves para no dañar las encías y hacer como un masaje en los mismos. En la imagen de abajo te podrás hacer una idea.

2) Utilizar siempre hilo dental. Es igual de importante que un buen cepillado.

3) Cepillarse los dientes dos veces al día… y no después de las comidas. ¿Sorprendido verdad? Esto se recomienda para que el esmalte se pueda recuperar de la acidez de los alimentos.

4) Utiliza poca pasta de dientes en cada cepillado: como un guisante o la punta de un pincel.

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