Laura Kasperzak es una instructora de yoga en Nueva Jersey cuya fuerza, flexibilidad y fotografías artísticas le han granjeado más de 700.000 seguidores en Instagram.

Además de su práctica entusiasta del yoga, ella es una madre de dos hijas. Hace poco, estas dos áreas de su vida se han combinado. Realiza sesiones de yoga junto a su hija y de vez en cuando toma unas fotos increíbles.

Mientras que su hijo mayor es más reservado y por lo tanto menos interesado en la cámara, a su hija pequeña le encanta ser el centro de atención. Cuando le preguntaron a la madre cómo hizo para introducir a su hija en las sesiones de fotos, se rió y dijo: “No se necesita mucho para convencerla”.

yoga con mama

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Los libros sobre yoga nos dicen que el yoga, como todos sabemos, tiene como objetivo unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

Lo yoguis dicen de que la mente y el cuerpo son uno y que ambos tienen que estar en equilibrio para llevar una vida sana. El yoga, por lo tanto, se considera una actividad terapéutica.

Te ayuda a ser más conscientes de la postura y de los patrones de movimiento de tu cuerpo. Esto hace que el cuerpo sea más flexible y ayuda a relajarse, incluso en medio de un ambiente de estrés. Esta es una de las razones principales de porqué las personas quieren empezar a practicar yoga: para sentirse más en forma, tener más energía y encontrar el bienestar mental.

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