Bajar de peso es un problema con el que muchas personas se enfrentan en algún momento de sus vidas.
En este trepidante mundo poco saludable es muy fácil empezar a vivir un estilo de vida que es malo para su salud.
Si tiene hijos, un trabajo u otras responsabilidades, le podría ser difícil encontrar tiempo para ajustar su vida con el fin de volver a un estilo de vida saludable.
Sin embargo, estas 10 increíbles mujeres encontraron la fuerza y la motivación para cambiar sus vidas. Los resultados fueron absolutamente abrumadores. Ya lo verá.
1) Martha, de Stoneham. Perdió 38 kilos.
2) Rachel Lima, de Sacramento. Perdió 38.5 kilos.
3) Michelle Fritts, de Rockville. Perdió 40 kilos.
4) LeAnne Richards, de Hesperia. Perdió 41 kilos.
5) Maureen Albrecht, de Arcadia. Perdió 50 kilos.
6) Charlotte Siems, de Stillwater. Perdió 51 kilos.
7) Laurel Fooks, de Springfield. Perdió 56 kilos.
8) Mary Darcy, de Charlotte. Perdió 68 kilos.
9) Terri Fisher, de Sioux Falls. Perdió 91 klios.
10) Brenda Smith, de Lithia Springs. Perdió 93 kilos.
Estos son algunos consejos para perder peso que estas mujeres querían compartir con ustedes:
1) Tratar de llevar un diario para llevar un registro de los alimentos y las calorías que usted come cada día.
2) Contratar a un entrenador personal.
3) Encontrar el apoyo de una red de personas que están viviendo una vida sana.
4) Busque un compañero/a con el que hacer ejercicio, le mantendrá motivado.
5) Tome sus propias fotos (frontal, lateral, trasera) de manera mensual.
6) Dígale a todos que está tratando de perder peso.
Fuente: Woman’s Day
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