Una dieta equilibrada, ocho horas de sueño y 20 minutos de ejercicio al día – sabemos que todos estos son los componentes básicos de un estilo de vida saludable.
Fabian Farquharson, sin embargo, tiene su propio método de bienestar de confianza – y probablemente no sea del gusto de todos.
Durante los últimos tres años, el diseñador de interiores de 37 años se ha estado tragando un brebaje bastante inusual.
Después de haber leído sobre los llamados beneficios para la salud de la orina, Fabian, de Sheffield, ahora bebe felizmente una pinta de su propio «producto» todos los días.
Fabian comenzó a investigar terapias alternativas en 2013 después de sufrir continuamente de dolores de estómago que los médicos no habían podido diagnosticar o tratar con éxito.
«Viajaba mucho por trabajo y comía comida chatarra: Burger King, McDonald’s, cualquier cosa conveniente», dice Fabian.
Sin ninguna cura o explicación a la vista, Fabián decidió adoptar una dieta más holística y comenzó una dieta «frutariana» (donde sólo se come fruta cruda) y dice que notó una diferencia casi inmediatamente.
Como parte de su investigación, Fabián se topó con información sobre el consumo de orina.
«Siempre he estado abierto a ese tipo de cosas, así que decidí probarlo y beberlo fresco.
«Al principio sabía un poco a cerveza amarga, era bastante fuerte, pero no tenía un sabor terrible y no tuve problemas para terminar la copa».
Los efectos que sintió fueron aún más instantáneos que los de su dieta frutal.
«Fue media hora más tarde cuando empecé a sentirme increíble, estaba absolutamente lleno de energía. Ahora nunca pasaría un día sin él y se lo recomendaría a cualquiera».
Después de sentirse mejor por beber orina fresca, Fabián comenzó a dejarla fermentar durante un mes hasta que alcanzó un nivel de PH nueve.
Esto, explica, se debe a que al envejecer la orina pasa por un «proceso de aumento» y cualquier beneficio que se pretenda obtener se hace más potente.
Explicar el proceso de envejecimiento de la orina, dijo Fabián: «Lo guardo en recipientes de vidrio como tarros de mampostería, lo etiqueto con la fecha y luego lo dejo por unos 30 días.