Tiene 94 años y sale a bailar con andador, pero el espectáculo no queda ahí…

La señora que vas a ver a continuación se llama Mathilda, tiene 94 años y durante toda su vida ha tenido una pasión: bailar. Ha participado en numerosos concursos de baile y sus 94 años no son un impedimento para que siga participando en ellos.

En este último certamen empieza su actuación saliendo al escenario con un andador, recordemos que tiene ¡94 años! ¿Será capaz de poder bailar?

El vídeo nos demuestra que Mathilda se encuentra en plena forma y nos transmite una idea: bailar es un excelente ejercicio para cuidar nuestra salud y prevenir enfermedades:

3 beneficios para la salud que tiene la actividad de bailar

1) Mejora la memoria.

Bailar no sólo infunde energía positiva, sino que también ayuda a envejecer con alegría. De acuerdo con un estudio publicado en The New England Journal of Medicine, bailar es beneficioso para la memoria y previene la aparición de la demencia a medida que una persona envejece. La ciencia revela que el ejercicio aeróbico puede revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria. El hipocampo se encoge de forma natural a medida que se van cumpliendo años, con lo cual se produce un deterioro de la memoria y, a veces, puede aparecer la demencia.

2) Mejora la flexibilidad.

Los movimientos que practican los bailarines no son sólo estéticos, también aumentan la flexibilidad y previenen la rigidez. El aumento de la flexibilidad ayuda a aliviar el dolor articular.

3) Reduce el estrés.

Si una persona se encuentra tensa o estresada, lo mejor que puede hacer es bailar. En un estudio publicado en el Journal of Applied Gerontology, los investigadores encontraron que bailar con otra persona es una excelente manera de aliviar el estrés.

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